The hipertenzija Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, ji paveikia vieną milijardą žmonių pasaulyje ir kasmet sukelia apie devynis milijonus mirčių. Nepaisant rimtų sveikatos problemų, ji gali sukelti - tai yra pagrindinis širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnys - svarbu pabrėžti, kad kraujo spaudimo kontrolė yra mūsų rankose. Todėl, jei jūsų įtampa įsijungia ir norite pasirinkti natūralesnį būdą stabilizuoti savo lygį, atraskite patarimus, kuriuos siūlome šioje galerijoje, ir pagerinkite savo sveikatą, apsaugodami savo širdį.

Pirmiausia tai patogu išmatuoti įtampą laikas nuo laiko - vaistinėje galima atlikti patikrinimą, ar mūsų kraujospūdžio lygis yra tarp 120–129 mmHG sistolinis kraujospūdis (maksimalus) ir nuo 80 iki 84 mmHG diastolinis (minimalus), pasak Ispanijos širdies fondo (FEC).

Normalus kraujospūdis turi būti 120–129 mmHg (sistolinis) ir 80-84 mmHG (diastolinis).

Be to, sveikos gyvensenos įpročių taikymas gali padėti geriau kontroliuoti hipertenziją ir paprastus gestus kasdien. išlaikyti sveiką širdį, Jei norite išvengti ar atidėti poreikį vartoti antihipertenzinius vaistus ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, atkreipkite dėmesį į tai 10 būdų natūraliai sumažinti kraujo spaudimą.

KO NEŽINOJAI apie CINAMONĄ - cinamono gerosios savybės (Lapkritis 2019).