Turtinga dieta baltymų, ypač jei jie yra vartojami mėsa, gali padidinti kančių riziką širdies nepakankamumas į vyresnėms nei 50 metų moterims, kaip atskleidė tyrimas, kuris buvo pristatytas 2016 m Amerikos širdies asociacija.

Tyrime buvo analizuojama 103,878 moterų, kurių amžius nuo 50 iki 79 metų, kasdienė mityba nuo 1993 iki 1998 metų. Per šį laikotarpį 1 711 šių moterų išsivystė širdies nepakankamumas, ir tyrėjai pastebėjo, kad tie, kurių bendras baltymų kiekis mityboje jie buvo gerokai didesni linkę kenčia nuo šios ligos, palyginti su tais, kurie kasdien vartojo mažiau baltymų, arba tų, kurie valgė baltymus iš daržovių.

Nors širdies nepakankamumas yra gana paplitęs tarp moterų po menopauzės, atrodo, kad ją galima išvengti tinkamai pakeitus dietą

Šie rezultatai buvo išlaikyti, nepaisant kitų veiksnių, tokių kaip amžius, rasė, išsilavinimo lygis arba tam tikrų ligų, tokių kaip hipertenzija, diabetas, anemija, vainikinių arterijų liga ar prieširdžių virpėjimas, buvimas. Be to, kūrinio autoriai, naudodamiesi biomarkerio duomenimis, tiksliau tikrino kasdienį baltymų kiekį: dvigubai pažymėtą vandenį, kuris įvertina individo - ir šlapimo azoto - metabolinę energiją, naudojamą nustatant tikrus baltymų kiekius. ,

Dalyviai taip pat pranešė apie savo mitybos įpročius - vartojimo dažnumą ir raciono dydį - per mitybos vertinimo priemonę, dažniausiai naudojamą mitybos ir sveikatos epidemiologiniuose tyrimuose, Maisto dažnio klausimynas, Kaip paaiškino vienas iš kūrinio autorių Mohamad Firas Barbour Širdies nepakankamumas yra gana paplitęs tarp moterų po menopauzės, bet atrodo, kad galite užkirsti kelią tinkamai keisti dietą.

Taigi, ir pagal. \ T Amerikos širdies asociacijašios ligos ir kitų panašių ligų rizika gali būti žymiai sumažinta, jei dieta gausu vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų, žuvų, kuriose yra daug omega-3 riebalų rūgščių - pavyzdžiui, lašiša, sardinės, tunai arba upėtakiai - mažai riebalų turintys pieno produktai, riešutai ir liesos mėsos (naminių paukščių be odos) ir raudonos mėsos bei cukraus produktų vartojimo ribojimas.

LSGyvenimas.LT || ESC Piktnaudžiavimas || Maniuk_Stary (Lapkritis 2019).