Vartojimas pelną o svorio laimėtojai Tai sprendimas, kurį sportininkas turėtų imtis atsargiai. Tam labai svarbu išanalizuoti, ką šie produktai siūlo jų sudėtyje, taip pat įvertinti jų kontraindikacijas ir galimus šalutinius poveikius.

Vienas iš pagrindinių privalumai iš didintojų, pasak Indijos dietologo Cristian Serra, „yra labai praktiškas priedas, kurį lengva paruošti ir gerti, be to, jis turi mitybinę sudėtį (daugiausia daug angliavandenių ir baltymų), kad jei žinome, kaip gerai prisitaikyti prie mūsų mityba, orientuota į mokymą, gali tapti labai naudinga “ įgyti raumenų masę ir todėl padidina kūno svorį nesikaupiant riebalų.

Kitas privalumas, kuris prisideda prie pelno gavėjų įsisavinimo po treniruotės, yra didesnė priemonė raumenų atsigavimas po pastangų. Be to, jei bus imtasi prieš pratimą, papildomas energijos įnašas gali padėti padidinti stiprybės mokymo reikalavimus.

Kontraindikacijos, kaip naudoti pelną

Svorio nugalėtojai taip pat turi tam tikrų galimų kontraindikacijų ir gali sukelti tokias sveikatos problemas, kaip nurodyta toliau, todėl prieš vartodami juos turite pasverti privalumus ir trūkumus ir informuoti save, jei tai yra tinkamas papildymas jūsų atveju ypač.

  • Cukraus perteklius, „Kai kurie iš šių maisto papildų“, - teigia Serra, - yra daug cukrų. Dauguma sportininkų paprastai nežiūri į maistinę sudėtį, kad pritaikytų šiuos virpesius jų planavimui, ir labai paprasta, kad mes kalorijas einame, jei jų nekontroliuojame. " Šis cukraus perdozavimas siekiant malonesnio skonio yra ypač pavojingas žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu arba dažnai kenčia nuo cukraus dekompensacijos, pvz., Hipoglikemijos, nes juos sunkiau kontroliuoti.
  • Riebalų kaupimas, IND mitybos specialistas primena, kad „mūsų kūnas turi ribą, kad sukurtų raumenų masę, o kai atsiranda raumenų ir kepenų glikogeno nuosėdų, gliukozės kaupimasis kraujyje perkeliamas į riebalų ląsteles, kur jis bus saugomas riebalų pavidalu. " Todėl jis primygtinai teigia, kad „pageidautina palaipsniui didinti mūsų raumenų masę, net jei tai mums kainuoja daugiau laiko, nes ilgainiui tai bus geriau“. Ir jei jūs nežinote, kaip reguliuoti nurijusių pelnininkų skaičių, galutinis rezultatas gali būti netinkamo fitneso praradimas, didinant kūno riebalų kiekį.
  • Maisto netoleravimas, Daugelis šių produktų turi išrūgų, todėl jie yra kontraindikuotini tiems, kurie yra alergiški pieno produktams, ir tiems, kurie netoleruoja laktozės. Dėl šios priežasties labai svarbu perskaityti maistingumo etiketę ir taip atmesti galimus netolerancijos atvejus.
  • The piktnaudžiavimas kreatinas Tie, kurie turi tam tikrą svorio padidėjimą, gali sukelti ilgalaikius inkstų ir kepenų sutrikimus, nors ši žala yra mažai tikėtina, jei vartojimas yra atsitiktinis.
  • Gali atsirasti tam tikrų tipų stiprintuvai kenksmingas skrandžiuiir sukelti diskomfortą, viduriavimą ar vėmimą. Sprendimas gali būti paprasčiausiai gaminio keitimas, nes, pavyzdžiui, vienas baltymų tipas gali susidurti su organizmu, o kiti negali. Naudingas patarimas yra pirkti mažesnius laivus, kol kiekvienam žmogui bus rastas idealus priedas.
  • Gali sukelti kraujavimas, ypač pacientams, sergantiems kraujavimo sutrikimais, kad žmonės, sergantys hemofilija, prieš baigdami mitybą su šiais priedais, turėtų pasitarti su gydytoju.
  • Buvo pastebėtos įvairios problemos, pvz nuovargis, patinimas, apetito stoka, tam tikra dehidratacija, mėšlungis arba galvos skausmas, po suvartojimo, ir prieš pradedant bet kurią iš šių sąlygų yra būtina nutraukti vartojimą ir konsultuotis su specialistu.
  • Jei imamasi bet kokio tipo vaistus, gydytojai visada turi būti gydomi prižiūrint, kad jie nekeičia vaistų poveikio. Jei vaistai turi būti laikinai vartojami (pvz., Prieš kelias dienas), reikėtų geriau nutraukti svorio padidėjimą iki gydymo pabaigos, kad išvengtumėte nepageidaujamos sąveikos.

Nanovein gydo venų varikozes, kur pirkti ir kiek? - Lithuania (Spalio Mėn 2019).