Vaikas turėtų pradėti vykdyti fizinius pratimus pagal savo motorinių įgūdžių, tokių kaip lankstumas, koordinavimas, stiprumas ir raumenų ištvermės bei kardiorezpiracinio ištvermės raida.

Pagal vaiko evoliuciją:

  • Pirmieji 2 gyvenimo metai: skatina nemokamą žaidimą ir judėjimą. Kad išvengtumėte kritimų ar nelaimingų atsitikimų, turite stebėti savo aplinką.
  • Ikimokyklinio ugdymo etapas: jie apgyvendinami ir nustoja judėti motorinių įgūdžių srityje. Vaikai gali šokti, mesti ir pasiimti kamuoliuką, eiti į triratį. Šiame etape vyrauja žaidimas.
  • Nuo 4 iki 7 metų amžiaus: Sukurta variklio veikla: koordinavimas, įgūdžiai, pusiausvyra, greitis. Jie jau kuria tokią veiklą, kaip pėsčiomis viena pėda, važinėjimas dviračiu, žaidžiamas kamuoliu ir pan.
  • Nuo 8 iki 9 metų amžiaus: galite padaryti minisports kaip šokti, lenktynes ​​...
  • Nuo 10 iki 12 metų amžiaus: kuria specifinius motorinius įgūdžius, tokius kaip lankstumas, jėga, ištvermė; taip pat sustiprinama kūno kontrolė ir tam tikra technika. Šiame etape jau yra įvestas sporto žaidimas su tam tikromis taisyklėmis ir nuostatomis.
  • Nuo 13 iki 15 metų amžiaus: brendimo vystymasis, ir svarbus etapas, nes tai yra momentas, kai yra didelis fizinis aktyvumas (didelis motorinis brandumas), bet kai yra didesnis sporto veiklos atsisakymas.

Azerin - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #20 (Lapkritis 2019).