80 proc. Pasaulio gyventojų savo gyvenimo metu patirs tam tikrą juosmens skausmo epizodą, tai yra viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurių jis kreipiasi į gydytoją ir kartais reikalauja chirurginės intervencijos. 90% juosmens skausmo gali kilti tarpslanksteliniai diskaiir dažniausiai šios patologijos yra susijusios su raumenų amžiumi ir silpnėjimu. Neurochirurgijos ekspertas José García Cosamalón paaiškina, kad nugaros skausmas yra viena iš dažniausių priežasčių, kodėl gydytojas yra matomas, kuris daugeliu atvejų reikalauja chirurgijos ir įspėja, kad nesiimant jokių veiksmų, juosmens patologijos bus didelė ekonominė sąskaita, kaip tai daroma Jungtinėse Valstijose, kur pacientų, sergančių degeneracinėmis stuburo problemomis, priežiūra yra antra pagal dydį sveikatos išlaidos po vėžio.

Siekiant užkirsti kelią šių patologijų atsiradimui, José García Cosamalón pabrėžė, kad reikia imtis sveikų įpročių, pvz., Reguliarios fizinio krūvio ir tinkamos higienos praktikos nuo vaikystės.

Rekomendacijos dėl nugaros skausmo

Šiuo metu žmonės didžiąją laiko dalį praleidžia darbe, kur, nesąmoningai, priimamos pozicijos, kurios perkrauna nugarą ir sukelia įprastą skausmą gimdos kaklelio ir juosmens srityje. Tikslas yra išvengti nugaros apkrovos ir sumažinti skausmingų krizių riziką.

Nugaros skausmą gali sukelti stuburo būklė (slankstelių arba tarpslankstelinių diskų), tačiau dažniausiai skausmas yra mechaninės kilmės ir nėra traumuotas dėl nepakankamo raumenų.

Geriausias būdas išvengti ir gydyti nugaros skausmą yra:

  • Praktiškai praktikuokite.
  • Nepalikite sėdimas.
  • Priimti posturalinės higienos gaires.

Breaking2 | Documentary Special (Rugsėjis 2019).