Kai kurių alaus skardinių gerinimas kartu su tapatybe yra tradicija, įsišaknijusi Ispanijoje užkandis, nors daugelis nerimauja dėl galimybės gauti riebalų jei jie tai daro dažnai. Kad jie galėtų mėgautis tokiomis akimirkomis be džiaugsmo, gerai, kad jie žino, jog Ispanijos mitybos fondo (FEN) ekspertai tvirtina, kad alaus iš tikrųjų yra mažai kalorijų - tradicinėje cukranendrių pakuotėje yra apie 66 kilokalorijos (Kcal), kurios sumažėja iki 16 Kcal, jei neturite alkoholio, ir kad daugelis tapų, kurie paprastai yra mūsų šalyje aperityvi, pvz. tortilla de patatas, maža dalis paella, arba duonos gabalas su Serrano kumpis ir pomidorųjie suteikia daug vitaminų ir mineralų.

Naujasis vadovas renka informaciją apie skirtingas tradicines tapas, apibūdindamas jų teikiamas maistines medžiagas ir paaiškindamas, kaip jas paruošti

FEN prezidentas Gregorio Varela, pristatęs vadovą „Užkandžių maistinė vertė: tapas ir alus“, patvirtino, kad dėl kai kurių jo komponentų, pvz., Folio rūgšties, alus turi svarbių mitybos savybių. mineralai, tokie kaip kalis, selenas ir fosforas, ir netgi antioksidantai, galintys apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų, ir sumažinti oksidacinius procesus, kurie sukelia senėjimą, ir kurie gali būti labai sveika galimybė Paimkite užkandį.

Naujasis vadovas renka informaciją apie skirtingas tradicines tapas, apibūdindamas jų teikiamas maistines medžiagas ir paaiškindamas, kaip jas paruošti. Vienas iš ypatingai maistingų ir ypač rekomenduojamų tapų yra bulvių omletas, kuris be mineralinių medžiagų ir vitaminų suteikia angliavandenių ir, jei vartojamas kartu su alaus, suteikia beveik pusę rekomenduojamo paros kiekio. vitaminas B12. Tuo tarpu Paella yra tipiškas Viduržemio jūros regiono mitybos patiekalas ir turi daug naudingų ingredientų sveikatai, kurie suteikia vitaminų, geležies, baltymų, pluošto ir sudėtingų angliavandenių. Kalbant apie duoną su pomidorais ir kumpiu, tai yra mikroelementų šaltinis, į kurį įeina vitaminai B1 ir B3, selenas ir fosforas, kurių kiekis taip pat didėja, jei jų vartojimas yra kartu su alus be alkoholio.

The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner (Rugsėjis 2019).