Kaip ir po metų po Kalėdų, ir daugeliu atvejų dėl to, kad jie buvo pernelyg dideli, ar netgi atostogų sugrįžimu, lyginant su paplūdimio „kūnais“, tūkstančiai žmonių pradeda Sporto nuotykiai registruotis sporto salėje. Tačiau šis sveikas tikslas temos „nauji metai, naujas gyvenimas“ sąskaita ne visada pasiekiamas. Yra daug žmonių, kurie palieka kelią. Motyvacijos trūkumas, kantrybė, visada yra pasiteisinimų, dėl kurių mums sunku laikytis savo sveikatos paskyrimo per pratybas. Žinant kai kuriuos praktiškumo privalumus, tai gali padėti įtikinti kažką galutinai ir prisijungti prie sporto salės kartą ir visiems laikams.

Privalumai prisijungti prie sporto salės

Yra daug dorybių, kurias sportas suteikia mums, matomas tiek fizinėje, tiek psichologinėje plokštumoje. Fizikoje atsiranda struktūrų (raumenų, sąnarių, raiščių, sausgyslių ...) stiprinimas ir širdies ir kvėpavimo sistemos gebėjimo gerinimas, o tai reiškia geresnį deguonies panaudojimą kraujotakos sistemoje. Vis dėlto fizinėje plokštumoje esantis privalumas yra didesnis imunologinis atsakas į infekcijas, taip pat osteoartrito ar osteoporozės atsiradimo delsimas ir jo progreso kontrolė; Kita vertus, jis padeda sumažinti bendrą cholesterolio ir MTL cholesterolio kiekį (blogai), padidėjęs DTL cholesterolio kiekis (\ tgerai).

Psichinėje plokštumoje ir dėl to, kad reikia išnaudoti ir sutelkti pastangas, yra tokių privalumų: streso ir įtampos pašalinimas, agresijos, pykčio, nerimo, sielvarto ir depresijos sumažėjimas (dėl padidėjusio skaičiaus). skirtingų hormonų sekrecija, prisidedanti prie organizmo funkcijų gerinimo). Todėl, jei ieškote ilgų ir įtemptų darbo dienų arba pernelyg didelis bosas, eikite į treniruoklių salę - tai puiki veikla, leidžianti išlaisvinti įtampas ir pamiršti apie savo problemas. Kai išeisite, pamatysite, kaip jausitės geriau, atsipalaidavę ir geresnę nuotaiką.

Dėl tų pačių priežasčių fizinis krūvis prisideda prie visiško seksualinio gyvenimo palaikymo (be to, prisiminkite, kad fizinis atsparumas pastangoms didėja su įprastine sporto praktika).

Iš naudos testuojamas- tai, kad pratimas duoda žmogaus indėlį, yra neginčijamas. Sporto salės yra puikus pagrindas susitikti su žmonėmis, dalyvauti pokalbiuose ir bendrauti su kitais žmonėmis, taip pagerindami mūsų žmogiškąjį komponentą. Treniruoklių salėje rasite žmonių su tais pačiais pomėgiais, su kuriais galite pasidalinti nuomonėmis ir kas žino, ar tvirtesnė draugystė už aerobikos pamokų.

Miraflores, LIMA, PERU: the best way to enjoy | Lima 2019 vlog (Spalio Mėn 2019).