Specialistai pabrėžia, kad svarbu įtraukti žuvies konservai dietoje, nes tai yra maistas, turintis didelę maistinę vertę, nes jo sudėtyje yra baltymų, vitaminų, riebalų ir mineralų, pvz., kalio, fosforo ir magnio.

Konservuotos žuvys yra sterilizuoti produktai, į kuriuos nereikia pridėti konservantų, ir yra ypač rekomenduojami vaikams, nes jie yra daug omega 3. Šios savybės pridedamos prie jų kainos, nes jos yra gana prieinamos.

Be to, Ispanija yra antroji pasaulyje žuvų konservų gamintoja, taigi ir mūsų šalyje, ir kaip paaiškino Ispanijos Maisto saugos ir mitybos agentūros (AESAN) vykdomasis direktorius Angela Lopez de Sa. Kokybė ir sauga yra labai didelės, nes šių produktų rinkodarą reglamentuojantis reglamentas yra labai griežtas.

Pasak šio eksperto, procesas, kurio laikomasi rengiant konservuotas žuvis, nekeičia šių maisto produktų baltymų, lipidų ir angliavandenių, ir pabrėžia, kad žuvų konservai taip pat yra svarbus kalcio, ypač sardinių, šaltinis, jei vartojama visiškas su erškėčiais, nes 100 gramų sardinių aliejuje yra maždaug 300 miligramų kalcio.

Kita vertus, natūralios žuvies konservai suteikia kitų privalumų, pvz., Mažo druskos kiekio ir mažesnių kalorijų, todėl jie tinka žmonėms, kuriems reikia rūpintis savo svoriu. Be to, galite pridėti pageidaujamą padažą ir sumaišyti, pavyzdžiui, su makaronais ar ryžiais, kad pagamintumėte pilną patiekalą, maistingą ir greitai paruoštą.

Perkame LIDL: Konservuota sriuba Pasta & Tomato Soup (Spalio Mėn 2019).