Drovumo pasekmės

Drovumas turi daugiau trūkumų nei privalumai. Tarp problemų ir pasekmių, dėl kurių gali būti drovūs, yra:

  • Pernelyg didelis patvirtinimo poreikis: juos turi patvirtinti visi aplinkiniai, kad jaustųsi laisvi.
  • Emocinė priklausomybė nuo tų žmonių, su kuriais jie jaučiasi gerai.
  • Prasta tolerancija kritikai. Jie yra labai jautrūs jiems, todėl kritika beveik nepadeda jiems augti.
  • Vienatvės tendencija; jie jaučiasi vienas ir kai kuriais atvejais jie iš tikrųjų yra.
  • Mažas savigarba: jie jaučia, kad niekas jų neklauso.
  • Glaudus ryšys su neigiamomis emocijomis, tokiomis kaip liūdesys, depresija, nerimas, gėda, kaltė ir pan.
  • Jiems sunku rasti partnerį, nes jausmingoje situacijoje jie susiduria su nepatogiais žmonėmis.

Kaip įveikti drovumą

Tais atvejais, kai drovumas turi didelių neigiamų pasekmių ir pernelyg trukdo nukentėjusio asmens gyvenimui, gali prireikti specializuotos pagalbos. The psichologinė terapija Siekiama įveikti drovumą prasideda išankstinis dalyko įvertinimas, kurio tikslas - nustatyti, kokios yra galimos jo drovumo priežastys.

Vėliau bus analizuojami kintamieji, kurie saugo tą asmenį tokioje situacijoje, kurioje jis yra, ir kokiais konkrečiais kontekstais jo drovumas tampa ypač sudėtingas arba neleidžia jam normaliai funkcionuoti.

The drovumo gydymas tai bus paciento mokymas įsigyti konkrečių strategijų, leidžiančių jam susidurti su tokiomis situacijomis, ir palengvins emocinio diskomforto, kurį jis patiria, savikontrolę per pažintinius metodus, tokius kaip neracionalių idėjų aptikimas arba poveikio būdai, pvz. socialinių įgūdžių mokymas.

Dažnai gydymas atliekamas su atsipalaidavimo metodais, padedančiais pacientui valdyti aktyvumą, kurį kartais gali sukelti drovumas, tokiu būdu kontroliuojant kai kurias jo apraiškas, pvz., Paraudimą, kai tai įmanoma.