The reumatoidiniu artritu tai liga, kuri sąlygoja ligonio gyvenimą, nes uždegimas Kokios priežastys sąnariuose gali sukelti fizinę negalią be psichikos sutrikimų. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad šie fiziniai ir psichologiniai simptomai gali pagerėti įprastai joga.

Tyrimas, paskelbtas žurnale Atkuriamoji neurologija ir neurologija, buvo atlikta iš visos Indijos medicinos mokslų instituto (AIIMS) komandos (Niu Delyje, Indijoje) ir dalyvavo 72 pacientai, sergantys aktyviu reumatoidiniu artritu, kurie buvo suskirstyti į dvi grupes; tas, kuris penkias dienas per savaitę ir aštuonias savaites praktikavo apie dvi valandas jogos, o kitas, kuris neturėjo jokio pratybų plano.

Ryšys, sukurtas tarp proto ir kūno praktikuojant jogą, gali būti priežastis, kodėl jie pagerina artrito simptomus

Visi pacientai, dalyvavę tyrime, tęsė įprastą farmakologinę terapiją (DMARD) ligos kontrolei, todėl vienintelis skirtumas tarp šių dviejų buvo joga. Norint išanalizuoti šio tūkstantmečio pratybų poveikį, autoriai prieš tyrimą ir po jo paėmė kraujo mėginius ir dalyviai užpildė klausimynus apie tai, kaip jie įvertino įvairius jų sveikatos parametrus.

Joga padeda pagerinti emocinę pacientų gerovę

Abiejų tyrimų rezultatai parodė, kad pagerino uždegimo ir neuroplastizmo sisteminius biomarkerius, ląstelių sveikatos ir imuninės sistemos vientisumas ir sumažėjo depresijos simptomai bei negalios laipsnis. Matyt, jie paaiškina, kad tai gali būti, nes tokio tipo pratimai sutelkti dėmesį prisijungti protas su kūnu, nors ir toliau mokysis šios asociacijos.

Dr. Rima Dada, AIIMS anatomijos katedros profesorius ir likusieji kūrinio autoriai paaiškino, kad kažkas taip paprasta, kaip eikite į jogos užsiėmimus Įprastu būdu - fizinio krūvio, kuris atpalaiduoja ir nereikalauja didelio intensyvumo, atveju, jis gali būti veiksmingas gydant reumatoidiniu artritu sergančių pacientų profilaktikai, gydymui ir reabilitacijai, nes depresijos sutrikimai mažina gydymą, sunkina liga, ir grupės žmonės, kurie praktikuoja jogą, patyrė pagerėjimą psichologinė sveikata tai leido jiems atlikti savo kasdienes užduotis be didelių sunkumų.

Būdai, padedantys kovoti su rudenine depresija IV (Lapkritis 2019).