Jei negalite galvoti, kur pradėtiišmokti virti 60 m, mes suteikiame jums keletą receptų ir idėjųparuošti sveikus ir paprastus patiekalus:

  • Žuvis su daržovėmis į papilę

    Vienas iš sveikiausių ir lengviausių patiekalų, nes žuvys ir daržovės yra virti savo sultyse. Tiesiog sudėkite medžiagas į aliuminio foliją, sutepkite juos pagal skonį ir įdėkite į orkaitę. Čia yra aštuoni žuvų receptų, kuriuos lengva paruošti, pavyzdžiai.

  • Daržovių grietinėlė

    Jums reikės grybų, morkų, žaliųjų paprikos, svogūnų, porų, cukinijų, daržovių, alyvuogių aliejaus, druskos ir pipirų. Tai taip pat paprasta, kaip ir visas sudedamąsias dalis nulupus ir supjaustant, ir įdėkite jas į puodą, šiek tiek nudeginus jas alyvuogių aliejuje. Kai jie yra apvalyti, įpilkite sultinio ir druskos ir pipirų. Kai virti, susmulkinti ir ... tai yra!

  • Žuvis su daržovėmis į papilę

    Į dubenį sumaišykite salotą, kepta vištienos krūtinėlę, mažą šukutą, tarkuotą morką ir pomidorus vyšnios, Norėdami baigti, garnyruokite aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejumi, „Modena“ actu ir druska. Norėdami pakeisti, galite pakeisti kalakutienos vištieną.

  • Spagečiai su tunais

    Į keptuvę su alyvuogių aliejumi pridėkite svogūną ir česnaką; kai jie rudi, įdėkite raudoną ir žalią pipirą, taip pat labai mažus. Kai viskas yra virti, įdėkite tuną (anksčiau nusausinote alyvą ar vandenį iš skardinės) ir, sumaišę su sofritu, pridėti skonio kepto pomidorų, druskos ir pipirų ir supilkite padažą per anksčiau virtus spagetus dideliu kiekiu vandens su druska.

My Friend Irma: Buy or Sell / Election Connection / The Big Secret (Spalio Mėn 2019).