Sveikos nėščios moterys, kurios reguliariai atlieka fizinį krūvį nėštumo metu, yra mažiau tikėtinos, kad jų pristatymas bus naudingas ar reikalingas praktikuoti cezario pjūvįpagal Madrido politechnikos universiteto (UPM) fizinio aktyvumo ir sporto fakultete (INEF) atlikto tyrimo išvadas.

INEF mokslininkai sukūrė konkrečių fizinių pratimų programą nėščioms moterims, kurios pritaikytos nėštumo charakteristikoms ir sudarė nuo 50 iki 55 minučių trukmės sesijas, tris kartus per savaitę.

Pratimai buvo suprojektuoti taip, kad nėščios moterys pagerintų savo aerobinį ištvermę, tonizuotų raumenis ir sustiprintų dubens dugną

Pratimai buvo suprojektuoti taip, kad moterys pagerintų savo veiklą aerobinis atsparumas, jie sugebėjo tonuoti raumenis tose vietose, kurios paprastai patiriamos nėštumo metu, ir sustiprinti dubens dugną.

Po pirmojo patikrinimo prieš gimdymą, maždaug 10-ąją nėštumo savaitę, ir kai gydytojas nusprendė, kad moteris tinka fizinei veiklai, ji pradėjo prižiūrimą treniruočių programą, kurią ji palaikė iki nėštumo 38 arba 39 savaitės ,

Mokslininkai nustatė, kad instrumentinių ar cezario pjūvių procentas sumažėjo nėščioms moterims, kurios atliko prižiūrimo fizinio krūvio programą, palyginti su kontrolinės grupės, kuri nėštumo metu išliko neaktyvi, programa.

Pratimai moterims po gimdymo (Lapkritis 2019).