Pernelyg didelis svoris ir nutukimas padidina hipertenzijos patirimą ir turi didelį trigliceridų ir gliukozės kiekį, visi laikomi širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniais. Tačiau sveikų vidutinio amžiaus moterų, turinčių antsvorį ar nutukimą Jungtinių Amerikos Valstijų mokslininkų komanda teigia, kad jie gali sumažinti širdies riziką, jei jie naudojasi reguliariai.

Tyrime dalyvavo 866 moterys nuo 42 iki 52 metų, kurios buvo įtrauktos į tyrimą, kurio tikslas - įvertinti vidutinio amžiaus moterų sveikatą ir buvo klasifikuojamos kaip medžiagų apykaitos sveikatai su antsvoriu / nutukimu, ką jie jau turėjo rizikos veiksnį tam tikros širdies patologijos vystymuisi.

Moterys, turinčios fizinį aktyvumą, turėjo 16 proc. Mažiau galimybių pereiti prie širdies ligų rizikos, palyginti su sėdimomis moterimis

Savanoriai buvo stebimi per septynerius metus, per kuriuos jie atliko įvairius tyrimus, kuriais buvo matuojama jų širdies rizika, ir kiekvienais metais atsakė į apklausas, kuriose jie pranešė apie savo fizinį aktyvumą per pastaruosius 12 mėnesių. Tyrimo metu 43% tyrimo dalyvių sukūrė du ar daugiau širdies rizikos veiksnių, tokių kaip hipertenzija, prediabetas ar cukrinis diabetas, aukšti trigliceridų kiekiai, žemas HDL-gero cholesterolio kiekis arba didelis baltymų C kiekis - reaktyvus, kuris yra uždegimo požymis.

Tyrimo autoriai pastebėjo, kad fizinis aktyvumas tarp žemo ir vidutinio sunkumo buvo gynėjas nuo širdies ligų rizikos: ypač moterys, kurios tyrimo metu atliko fizinį aktyvumą, turėjo 16 proc. Širdies patologijos rizika, palyginti su sėdimuoju.

Nekvieskite daktaro: rytinė mankšta (Spalio Mėn 2019).