Praktika fizinio krūvio Tai labai naudinga pacientams, sergantiems krūties vėžys, nes jis ne tik mažina chemoterapijos diskomfortą, bet ir pagerina šio tipo navikų prognozę, be kitų pranašumų, prie kurių pridėtos Pietų Kalifornijos universiteto mokslininkų atlikto naujo tyrimo išvados. rodo, kad reguliarus fizinis aktyvumas gali pailginti moterų, nugalėjusių šį neoplazmą, gyvenimą sumažina jų vystymosi galimybes širdies ir kraujagyslių ligos -Kas yra pirmoji mirties priežastis šiems pacientams ir 2 tipo diabetas.

Nors penkerių metų krūties vėžio išgyvenamumas yra beveik 90%, gydymas padidina nutukimo riziką ir metabolinio sindromo, kuriai būdinga hipertenzija, pilvo riebalų kaupimasis, atsparumas insulinui ir aukštas cholesterolio kiekis kraujyje, o tai padidina širdies ir kraujagyslių arba metabolinių patologijų (pvz., diabeto) ir vėžio atsiradimo tikimybę.

Moterims, gydomoms krūties vėžiu, kurie mankštino, kraujo spaudimas sumažėjo 10% ir geras cholesterolio kiekis padidėjo 50%.

Ir, kaip paaiškino mokslinių tyrimų autoriai, kurie buvo paskelbti 2005 m Klinikinės onkologijos žurnalasmoterys, turinčios metabolinį sindromą, turi 17% didesnę riziką susirgti krūties vėžiu, tris kartus didesnė tikimybė, kad minėtas navikas pasikartos, ir du kartus didesnė rizika mirti nuo šio naviko.

Pratimai prieš metabolinį sindromą ir širdies ir kraujagyslių ligas

Siekiant patikrinti fizinio krūvio poveikį mažinant metabolinio sindromo riziką šiuose pacientuose, autoriai įdarbino 100 moterų, kurių vidutinis amžius buvo 53 metai, iš kurių 46% buvo nutukę ir kurie baigė gydymą per pastaruosius šešis mėnesius, ir atsitiktinai suskirstė juos į dvi grupes.

Viena iš grupių tęsė savo sėdimą gyvenimą, o kitos grupės dalyviai keturis mėnesius vykdė programą, kurią sudarė aerobiniai pratimai (mažiausiai 150 minučių) ir vidutinio intensyvumo pasipriešinimas, suskirstytas į tris sesijas per savaitę. Pasibaigus šiam laikui pastebėta, kad, nors tarp sėdinčių žmonių metabolinio sindromo rodiklis siekia 80%, tiems, kurie naudojasi, buvo tik 15%.

Be to, moterys, kurios jie išliko aktyvūs treniruotės diagramos dėka jie ne tik prarado riebalų perteklių ir įgijo raumenų masę, bet ir pagerino jų sveikatą, nes patyrė 10% sumažėjusį kraujo spaudimą ir 50% padidėjusį DTL cholesterolio kiekį ( „geras“), kuris sumažino jų galimybes kentėti nuo širdies ir kraujagyslių patologijų.

Dao grandmeistras Mantekas Čija (Mantak Chia) kalbasi su Edita Esenku (2018) (Spalio Mėn 2019).