Žmogus gyvena ne tik dėl malonumo. Daugelis porų susiduria su kasdieninėmis erekcijos sutrikimų ar nevaisingumo problemomis, todėl seksualinio ryšio tikslas neįmanoma laimingai baigtis.

Dauguma erekcijos sutrikimų, 70–80 proc. Atvejų, yra susiję su fiziniais ir psichologiniais pokyčiais. Problema gali atsirasti dėl to, kad varpos kraujagyslės nesugeba saugoti kraujo; nes yra pakenkta varpos ar dubens srities nervams arba dėl kitų priežasčių (kraujagyslių, hormonų, farmakologinių, neurologinių ...). Taigi, ekspertai rekomenduoja apsilankyti specialiste prieš pirmųjų simptomų atsiradimą, nes tai gali būti perspėjimas dėl būsimos širdies problemos, veiksnys, dėl kurio atsiranda tokių patologijų kaip diabetas, aukštas kraujo spaudimas ar kraujotakos problemos, pvz. kaip paaiškino Bostono medicinos grupės medicinos direktorius José Benítez.

Kaip vyrų nevaisingumo priežastysmes galime kalbėti apie spermos nedidelį kiekį spermoje (oligospermijoje) arba dėl to, kad jis yra mažas, dėl dviejų priežasčių, kurios neleidžia jiems patekti į kiaušialąsą, ir jos užsiteršia.

Nors kenčia daugiau nei du milijonai ispanų erekcijos problemospagal Benitezą, ir kad vyrai yra sterilios poros dalies 30 proc. atvejų, ekspertai teigia, kad daugelis sunkumų, susijusių su tinkamu varpos veikimu ir apvaisinimu, atitinka įpročių pokyčius maisto ir gyvenimo būdo, kur maisto priežiūra yra būtina.

Draugiškos lapų dietos

Kad būtų išvengta netikėtų „vėliavų lašų“ - nors ir galima saugiai pasakyti, kad kiekvienas žmogus kartais patiria erekcijos sutrikimą, nesukeldamas problemų, ar neaiškios ir lėtos spermos buvimas, nieko daugiau nereikia daryti mityba draugiška mūsų širdžiai ir turtinga tam tikromis maistinėmis medžiagomis pagerinti spermos kokybę:

  • Gausu vaisių ir daržovių: Jei norite pagerinti savo reprodukcinę sveikatą ir skatinti vaisingumą, užpildykite vaisių dubenėlį ir paskutinį šaldytuvo stalčių su jais. Remiantis Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos tyrimais, šie duomenys apšviesti, 83 proc. Nevaisingų vyrų vartojo mažai vaisių ir daržovių (mažiau nei penki vienetai per dieną), palyginti su 40 proc. derlingos Šiame tyrime taip pat nustatyta, kad mažiau vaisių ir daržovių valgiusių vyrų spermatozoidų judrumas buvo mažesnis (gebėjimas judėti).
  • Tai apima vieną citrusų per dieną. Mažiausiai 200 mg vitamino C per dieną padėjo Teksaso universiteto (JAV) tyrimo grupei turėti geresnės kokybės spermą, turinčią didesnį judrumą ir didesnį spermatozoidų skaičių. Tapk citrusinių vaisių draugu: apelsinais, mandarinais, greipfrutais, citrinų, kivių, pipirais ir braškėmis.
  • Didesnis pulsų ir integruotų produktų buvimas: 2002 m. žurnale „Fertility and Sterility“ paskelbtas universiteto medicinos centro „Nijmegen“ tyrimas, patvirtintas Olandijoje, patikrino, kaip po to, kai buvo gydomi folio rūgštimi ir cinku, vyrų skaičius buvo padidėjęs spermoje. Folio rūgšties turtingiausi maisto produktai yra žalios lapinės daržovės, ankštiniai augalai ir sveiki grūdai. Be to, pluoštu turintys produktai ir ankštiniai augalai padeda kontroliuoti savo svorį, kuris teigiamai paveiks mūsų širdies ir arterijų sveikatą, kuris pagerins erekciją ir nuovargį prieš bet kokią fizinę pastangą.
  • Įskaitant riešutus, alyvuogių aliejų ir mėlyną žuvį: Tai puikus trio, jei norime turėti geležies širdį ir skysčio bei šviesos kraujotaką. Šiuose trijuose maisto produktuose yra didelė omega-3 rūgščių sudėtis, o sveikų riebalų, kurie mažina aritmijos riziką, pagerina lipidų profilį, sumažindamas trigliceridų koncentraciją kraujyje, užkerta kelią infarkto rizikai, sumažina kraujo spaudimas, sukelia vazodilataciją ir yra antitrombozinis.

Pirmieji Trumpo metai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E19 (Spalio Mėn 2019).