Kaip ir kitos nėščios moterys, nėščia celiakija turi turėti sveiką ir subalansuotą mitybą, tačiau natūraliai šiais atvejais turėtų būti šiek tiek daugiau ypatingas, Luján Soler, mitybos specialistas ir Ispanijos celiakijų asociacijų federacija (FACE), pažymi, kad „būsima mama turi sekti a nemokama dieta glitimas, bet tinkamas, atsižvelgiant į jo svorį ir dydį, jei jis turi aktyvų ar sėdimą gyvenimo būdą, jo skonį, neatsižvelgiant į tai, ar jis yra kitoks netoleravimas ar alergija ... “.

Perkelkite a dietos be glitimo Griežtai kalbant, tai nėra taip paprasta, nes kviečiai, miežiai, rugiai ir avižos gali būti daugelyje maisto produktų ir produktų. Iš sausainių, makaronų, duonos ar šokolado, gėrimų ar užpilų, paruoštų su grūdais, pvz., Alaus; arba įvairūs pagaminti produktai, kurių sudėtyje yra bet kuris iš minėtų grūdų. Nors, kaip teigia Luján Soler, „nėščiosios celiacs gali imtis kitų grūdų, pavyzdžiui, ryžių ar kukurūzų, ir pseudocerealus, pvz., Kvinojus ar amarantą“. Be to, ekspertas pabrėžia, kaip svarbu valgyti ankštinius augalus: „padengti būtiną angliavandenių, tiek paprastų, tiek sudėtingų, indėlį“.

Tačiau nėščioms moterims, sergančioms celiakija, taip pat turi būti daug atsargiai su kitais maisto produktais kad jose nėra glitimo, jie gali būti įtraukti į technologinį procesą arba kryžminiu užteršimu, pavyzdžiui, konservais, tam tikromis dešrelėmis, pyragais, saldumynais ir saldainiais, kava ir arbata, pagardais ir maisto dažais, pavyzdžiui, kai kurių rūšių ledai ir daug padažų. Ir jūs neturėtumėte pamiršti apie vaistus, nes krakmolas yra pagalbinė medžiaga, kuri paprastai naudojama tablečių ir kapsulių gamyboje.

Todėl tai, ką jūs visada turite padaryti, yra mokėti daug dėmesį į produktų ženklinimą ir ieškokite tų, kurie aiškiai nurodo, kad jie visada neturi glitimo. Laimei, maisto pramonė vis labiau rūpinasi celiakais ir prekybos centruose bei parduotuvėse, todėl galima rasti įvairių specialių maisto produktų, taip pat daugelyje restoranų ir restoranų bei viešbučių įstaigų.

Maistas be glitimo neturi neigiamo poveikio vaisiaus augimui ir vystymuisi, o vėliau ir motinos pieno sudėčiai žindančioms moterims.

Nėštumas puikiai tęsis, jei mes laikysimės šios griežtos dietos be glitimo, nes mes reikalaujame, kad tai vienintelis veiksmingas gydymas celiakija. Be to, aišku, kad Gloria Gálvez, Ginekologijos ir akušerijos katedra Madride-Montepríncipe ligoninė ir patarėjas Madrido „Celiacs“ ir „Gluten Sensitive“ bendruomenės asociacija, yra ta, kad: „dieta be glitimo neturi neigiamo poveikio vaisiaus augimui ir vystymuisi, o vėliau ir motinos pieno sudėčiai žindančioms moterims“.

Trumpai tariant, tai, kad jūs ir jūsų kūdikis yra gerai, yra mitybos įpročių keitimo klausimas, turintis daug drausmės. Bet kokiu atveju, kilus abejonėms, visada turite celiakijos asociacijų, kurios teikia informaciją ir patarimus, kaip atlikti tinkamą mitybą ir palengvinti geresnį šios ligos supratimą. Jie netgi dažnai organizuoja kepimo dirbtuvės kur išmokti daug būdų paruošti įvairius skanius ir skanius patiekalus be glitimo

Maisto papildai nėščioms celiakijai

Akivaizdu, kad būtina, kad nėščia moteris gautų visas jai ir jos kūdikiui reikalingas maistines medžiagas. Ginekologijos ir akušerijos mokslo draugijos ypatingą dėmesį skiria tam tikroms medžiagoms: 30 mg geležies nėštumo metu (ir 15 mg per parą laktacijos metu), bent 0,4-0,8 mg per parą folatų, ne mažiau kaip 150 μg per dieną jodas nėštumo ir žindymo laikotarpiu iki mažiausiai 200 μg per parą; ir 1000 mg per parą kalcio nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Rekomenduojamas kalcio kiekis pasiekiamas per tris porcijas maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug maistinių medžiagų (stiklinė pieno arba sūrio gabalo, kuriame yra apie 300 mg kalcio), ir papildai yra būtini tik tuo atveju, jei indėlis yra mityba yra nepakankama. Tačiau „yra trys medžiagos, kurios beveik neįmanoma nuryti pakankamu kiekiu įprastomis dietomis, jei sergate celiakija ir dėl to reikia pakeisti farmakologiškai. Tai apie geležį, jodą ir folio rūgštį “, - sako Gloria Gálvez, kuris turi tokį deficitą moterims su žarnyno patologija, pavyzdžiui, nėščioms moterims, sergančioms celiakija.Tiesą sakant, moterims, sergančioms celiakija, dažnai randama geležies trūkumo anemija, todėl būtina pakeisti geležį, - sako Gálvez.

Gliutenas (Spalio Mėn 2019).