The nėščia nėštumo diabetas jie turi paskirstyti visą dieną suvartotą cukrų, nes ši sutrikusi moteris turi vengti labai didelių ar, priešingai, per mažai cukraus kiekio kraujyje. Tam reikia paskirstyti bendrą dienos suvartojimą šešios reguliariai vartojant maistą, nepaliekant jokių praleidimų ir laikantis tvarkaraščių:

  • Pusryčiai, keliaujant.
  • Pietūs ryte.
  • Maistas
  • Užkandis
  • Vakarienė
  • Priedas miegant (jogurtas arba stiklinė pieno).

Tarp pietų ir vakarienės jūs turite palaukti nuo trijų iki trijų su puse valandos ir neleiskite daugiau nei aštuonias ar devynias valandas eiti nuo lovos iki pusryčių.

Norėdami sužinoti, ar jų gliukozės kiekis yra normalus, visoms nėščioms moterims, kurioms diagnozuota diabetu, suteikiamas prietaisas, vadinamas glikometras, labai paprasta naudoti, naudoti namuose. Tai yra kapiliarinis gliukozės matuoklis. Prieš pagrindinius valgius (pusryčiai, pietūs ir vakarienė) ir vieną valandą po to jie turėtų būti užsukti pirštu. Kraujo lašeliuose šis prietaisas matuoja gliukozės kiekį kraujyje.

Tik tuomet, kai motina pastebės, kad jos cukraus kiekis nepatenka į normalią mitybą ir fizinį krūvį, ji turėtų pasinaudoti švirkščiamu insulinu. „70% diabeto yra kontroliuojami dietomis. Turi būti skiriama tik 30% švirkščiamo insulino, nes nėštumo metu nerekomenduojama vartoti geriamųjų vaistų nuo diabeto, - sako dr. Cristina Martín Márquez, Jiménez Díaz fondo endokrinologo pavaduotojas.

Mėginių meniu nėščioms moterims, sergančioms nėštumo diabetu

Diagnozavus nėštumo diabetą, gydytojas paprastai pateikia individualias mitybos gaires, ypač susijusias su maisto produktais, kurie turėtų ir gali būti valgomi, ir rekomenduojamais kiekiais. Dėl to atsižvelgiama į laukiančios motinos kalorijų poreikius, kūno masės indeksą (KMI) prieš nėštumą, svorio padidėjimą nėštumo metu ir būsimos motinos cukraus kiekį.

Čia pateikiamas nėščios moters, sergančio nėštumo diabetu, meniu pavyzdys. Turėkite omenyje, kad sumos yra apytikslės ir kad kiekvieno paciento gydytojas nustatys geriausią dietą jūsų konkrečiu atveju.

Pusryčiai, pasirinkti variantą

  • Stiklas nugriebto pieno arba du nugriebti jogurtai su 40 g. duonos ir arbatinio šaukštelio alyvuogių aliejaus.
  • Stiklas nugriebto pieno arba du nugriebti jogurtai ir sauja vaisių be cukraus.

Pietūs, norėdami pasirinkti parinktį

  • Duona (20 g) su pjaustyta šalta mėsa (kalakutiena arba vištienos krūtinėlė).
  • Vidutiniai vaisiai ir nugriebtas jogurtas.

Pietūs ir vakarienė:

  • Pirmasis kursas - pasirinkti:
    • Daržovių lėkštė, norima suma, su ryžiais (80 g) arba visaverčiais makaronais (80 g) arba bulvėmis (150 g).
    • Užkandžiai (100 g žaliavos), troškinti tradiciškai daržovėmis arba salotomis.
  • Antrasis kursas:
    • Mėsa (100 g) arba žuvis (150 g), kepta, kepta arba papilėtu, arba du kiaušiniai (virti, tortilija arba plakta).
    • Desertas: vaisių gabalas.
    • Kviečių duona (40 g).

Užkandis, norėdami pasirinkti parinktį:

  • Stiklas nugriebto pieno arba du nugriebti jogurtai su vidutiniu vaisiu.
  • Duona (20 g) su arbatiniu šaukšteliu aliejaus ir kumpio, 30 g migdolų arba riešutų.

Prieš miegą

  • Stiklas nugriebto pieno arba du nugriebti jogurtai.

Gliutenas (Lapkritis 2019).