Mes žinojome, kad praktikuojantys pratimai padeda sumažinti širdies ligų riziką, bet kiek turėtume daryti? Na, pagal žurnale paskelbtą kiekybinę apžvalgąApyvartaIš Amerikos širdies asociacijos prielaida yra paprasta: nauda didėja, didėjant aktyvumo sumai.

Remiantis šiuo tyrimu, žmonės, kurie 150 minučių per savaitę atlieka vidutinio intensyvumo fizinį aktyvumą, turi 14 proc. Mažesnę koronarinės širdies ligos tikimybę, palyginti su tais, kurie nevykdo jokio fizinio krūvio. Esant didesniam aktyvumo lygiui, santykinė širdies ligos rizika yra vis mažesnė.

Atliekant vidutinišką fizinę veiklą per 20 minučių, širdies ligų rizika sumažėja 14%

Akivaizdu, kad kuo daugiau naudos širdžiai, bet net ir tie, kurie dėl laiko ar sveikatos negali pasiekti ekspertų pateiktų rekomendacijų (atlikti 2 valandas ir 30 minučių vidutiniškai per savaitę), neturėtų mesti rankšluosčiu: " net jei tai treniruotės, tai jau yra naudinga “, - sako dr. Jacob Sattelmair, Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos Epidemiologijos katedra.

Towing with a Tesla Tips, Experiences & What to Expect when Towing with a Tesla Model X or Model S (Rugsėjis 2019).