Fizinio krūvio atlikimas padeda pagerinti nuotaiką ir sumažinti nėščiųjų nuovargį, remiantis Vakarų Ontarijo universiteto mokslininkų atlikto tyrimo duomenimis.

Tyrimo metu, kurio rezultatai buvo paskelbti 2005 m Psichologija ir sveikatapagerėjo neaktyvių nėščių moterų psichologinė gerovė, kuri keturias savaites vykdė fizinės veiklos programą.

Tyrimo autoriai paaiškino, kad nors kai kurie nuotaikos sutrikimai, tokie kaip pogimdyminė depresija, yra gerai žinomi, depresija ir kitos emocinės problemos, tokios kaip nerimas ir nuovargis, yra dažniau nėštumo metu nei po gimdymo.

Nusilpusi nuotaika motinai gali sukelti įvairias komplikacijas nėštumo metu

Pagrindiniai tyrėjai Anca Gaston ir Harry Prapavessis tvirtina, kad, kai nėščia moteris depresija, gali atsirasti keletas nėštumo komplikacijų, pavyzdžiui, nepakankamas svorio padidėjimas, medžiagų vartojimas, ankstyvas gimdymas, mažas kūdikio svoris gimimo metu, didesnė tikimybė atsisakyti maitinti. vaikas, kuris maitina krūtimi, ir kt.

Kalbant apie nuovargį, ekspertai teigia, kad padidina cezario pojūčio, miego sutrikimų nėštumo metu ir apskritai motinos fizinės ir psichinės sveikatos sumažėjimo riziką. Visų to reikalaujant, kad nėščios moterys reguliariai vykdytų reguliarų fizinį krūvį nėštumo metu.

NĖŠČIŲJŲ MANKŠTA / Pritūpimai (Rugsėjis 2019).