Praktika kovos menai Taichi arba Qigong padeda kontroliuoti stresą trumpuoju ir vidutinės trukmės laikotarpiu, o jo teigiamas poveikis psichinei sveikatai laikui bėgant išlieka, kaip rodo disertacija, kuri ką tik buvo pristatyta Mursijos universiteto Slaugos fakultete. ,

Šių išvadų pasiekusiuose tyrimuose dalyvavo 458 valstybės tarnautojai, kurie buvo atrinkti dėl aukšto lygio streso. Šiems savanoriams per mėnesį buvo atliktas teorinis-praktinis mokymas, kuris buvo grindžiamas šiais kovos menais ir terapiniais taikymais, ir pastebimai pagerėjo jų psichologinė sveikata ir gebėjimas valdyti stresą, panašus į gyventojų. sveikas

Tyrimo dalyviai pastebimai pagerino psichologinę sveikatą ir gebėjimą valdyti stresą

Taip pat buvo pastebėta, kad tyrimo dalyviai, kurie atliko antrąjį gydymą, pradėjo nuo streso lygio du taškus, kurie yra mažesni už likusius savo bendradarbius, ir nustatė, kad pirmojo įsikišimo poveikis buvo išlaikytas laikui bėgant.

Darbo autorius Jesús Carrillo Vigueras savo disertacijoje gina patogumą naudoti Taichi ir Qigong kaip prevencines priemones prieš stresą, kurį jis apibrėžia kaip vieną iš labiausiai paplitusių psichosocialinių ligų Vakarų pasaulyje, atsakingą už daugybę sutrikimų. ir pabrėžia, kad šių metodų praktika taip pat užkirstų kelią medicininės intervencijos išlaidoms.

Čen Taidzičiuan ("Tai Či") 19 judesių kompleksas (Chen Taijiquan Shijiu Shi Taolu) (Rugsėjis 2019).