Galimybė gauti infekciją cistitas galima sumažinti priimant šias gaires ir prevencines priemones:

  • Gerti pakankamai vandens (mažiausiai 6-8 akinius per dieną), pageidautina silpną mineralizaciją (sultys ir užpilai, sultiniai ...).
  • Dažnai šlapinti ir visiškai ištuštinti šlapimo pūslę. Nereikia atsispirti norui šlapintis, nes jis skatina mikrobų ir atitinkamai infekcijų plitimą.
  • Visada po lytinio akto ištirkite, kad pašalintumėte galimas lytinių santykių metu įsiskverbtas bakterijas.
  • Venkite dažno makšties plovimo.
  • Po virškinimo evakacijos moterys turi būti išvalytos iš priekio, kad būtų išvengta bakterijų, kurios gali būti išangės, patekimo į makštį ar šlaplę.
  • Apelsinų sulčių arba mėlynių mėlynės vartojimas sukelia šlapimo rūgštėjimą, o tai skatina bakterijų pašalinimą. Be to, mėlynės turi dar vieną teigiamą poveikį: jos trukdo bakterijoms prilipti prie šlapimo pūslės sienelės.
  • Grįžę iš paplūdimio ar baseino nedirbkite ilgą laiką su šlapiomis drabužiais.
  • Valgykite lygiai ir tvarkingai, lėtai ir gerai kramtant maistą.

dani e cistito novata 2017g. (Spalio Mėn 2019).