The psichoterapijos sesijos jie apima atsipalaidavimo metodus ir naujus būdus, kaip likti aktyvūs. Jei atsižvelgiama į paciento gyvenimo kokybės pagerėjimą, psichoterapija yra palyginti pigesnė nei įprastinis gydymas.

Warwick universiteto (Jungtinė Karalystė) mokslininkai atliko tyrimą su 600 pacientų, sergančių lėtiniu skausmu apatinėje nugaros dalyje, kurioje 400 gavo šešias kognityvinės elgsenos terapijos sesijas, skirtas psichikos sutrikimams gydyti, pvz. nerimas, valandos ir trukmės vidurkis. Sesijų tikslas buvo skatinti požiūrį į pokyčius, sutelkiant dėmesį į teigiamus aspektus.

Zara Hansen, bendradarbiaujanti šiame tyrime, paaiškina, kad sesijų metu buvo praktikuojami atsipalaidavimo metodai ir nauji būdai, kaip likti aktyvūs, kad pacientai galėtų įveikti baimę vėl sužeisti.

Kiti 200 dalyvių gavo įprastinį gydymą, šiuo atveju - analgetikų ir fizinės reabilitacijos pagrindą. Tyrimo rezultatai, paskelbti paskutiniame žurnalo numeryje „Lancet“, atskleidžia, kad žmonės, kurie gauna psichoterapijos sesijas, yra dvigubai greičiau atsigauti nuo ligos, palyginti su tais, kurie gauna įprastinį gydymą.

Psichoterapija

Tai gydymas, pagrįstas psichikos ar fiziniais simptomais, kuriuos atskleidžia individas ir kurie sukelia diskomfortą, skatina paciento elgesio pokyčius, kurie leidžia jiems prisitaikyti prie savo aplinkos ir pagerinti jų sveikatą bei gerovę. normalizuoti jų santykius su kitais ir jų integraciją į visuomenę.

Mokslininkai taip pat išanalizavo abiejų gydymo sąnaudas ir, atsižvelgdami į paciento gyvenimo kokybės pagerėjimą, padarė išvadą, kad psichoterapija buvo palyginti pigesnė. Jie pabrėžia, kad išvados svarba yra ta, kad iki šiol naudojami nugaros skausmo gydymo būdai neturėjo ilgalaikio veiksmingumo.

Šiuo atžvilgiu dr. Hansenas teigia, kad pacientų pagerėjimas gali būti išlaikytas iki metų po mokymosi valdyti savo padėtį. Gydytojo nuomone, nors skausmas apatinėje nugaros dalyje yra fizinė problema, tai reikšmingai įtakoja paciento prielaidą, kad ją tinkamai kontroliuotų.

Nugaros skausmas ir stresas

Stresas skatina raumenų kontraktūrų vystymąsi, todėl atsiranda nugaros skausmas. Nervų struktūros yra stimuliuojamos streso ir skausmo suvokimas sustiprėja. Be to, stresas gali paskatinti požiūrį į skausmą, kuris padidina jo atsiradimo riziką arba ilgesnį laiką. Šis požiūris gali būti priimtas dėl įvairių priežasčių:

  • Neigiama laikysena skausmui, manydama, kad ji tęsis, pacientas negalės veikti ir nuolat mažina jų gyvenimo kokybę.
  • Fizinio aktyvumo mažinimas ir piktnaudžiavimas simptominiais vaistais dėl baimės skausmo.
  • Pasitikėjimo savimi trūkumas, kad būtų galima įveikti skausmą ir neįgalumą.
  • Padaryti gydytojams ar kitiems sveikatos priežiūros specialistams, šeimos nariams, partneriams, atsakingiems už skausmo kontrolę ...

"Streso mažinimas ir prevencija". Lektorius Nerijus Braždžiūnas (Rugsėjis 2019).