Neigiama sporto dalis neabejotinai yra sporto traumos, Svarbu žinoti, kaip mes galime išvengti šių nepatogumų arba bent jau, jei jie jau įvyko, žinoti, kaip geriausiai atsigauti per trumpiausią įmanomą laiką.

Sporto traumos gali atsirasti tiek laisvalaikio, tiek konkurencinėje fizinėje veikloje. Nors daugelis jų atsiranda dėl atsitiktinių nelaimingų atsitikimų, turime nepamiršti, kad yra keli veiksniai, lemiantys raumenų, sausgyslių ir kaulų pažeidimus.

Tuo pačiu metu, kai aptariame šiuos žalos rizikos veiksnius, taip pat siūlome, kaip juos išvengti arba išvengti:

Turėkite sportininką (žr. Daugiau)

  • Medicinos-sporto vertinimas.
  • Mokymas arba fizinė forma.
  • Higienos ir mitybos įpročiai.
  • Medicininis periodinis vertinimas.
  • Psichologinis pasirengimas

Nepamirškite sportininko (žr. Daugiau)

  • Sporto įranga.
  • Tvarsčiai ir funkciniai sutvirtinimai.
  • Prietaisai ir kiti įrankiai.
  • Sporto įrenginiai
  • Klimato sąlygos

How to Replace a Clutch in your Car or Truck (Full DIY Guide) (Spalio Mėn 2019).