Nustatykite unikalų modelį simptomai paskelbti overtraining sindromas Beveik neįmanoma, nes, atsižvelgiant į kiekvieno asmens charakteristikas, taip pat nuo veiklos, kurią jis atlieka, simptomai bus labai įvairūs.

Tačiau Amerikos fizinės terapijos asociacija (Amerikos fizinės terapijos asociacija) Jame nustatomi keli požymiai, kurie dažniausiai pasitaiko, kai asmuo kenčia nuo viršvalandžių sindromo. Tai nereiškia, kad visi jie pasirodys, nes vienintelis bendras simptomas visais atvejais yra lėtinis nuovargis:

  • Fiziologinis: Pernelyg apmokyti sportininkai turi didesnį širdies susitraukimų dažnį, net esant ramiam, su didesniu kraujospūdžiu ir lėtai sugrįžus į normaliąsias vertes, prie kurių pridedamos kvėpavimo sutrikimai, hipotenzija ir aukšta kūno temperatūra.
  • Fizinis: čia gali būti signalų, kurie eina iš didelio apetito nusileidimo su troškulio padidėjimu, kol virškinimo trakto problemos, svajonių sukrėtimai, išsekimo pojūtis ir nenormalūs raumenų skausmai.
  • Imunologiniai: sumažėjęs gebėjimas išvengti sužeidimų, ligų ar infekcijų, sumažėjęs gydymo greitis, mažesnis raudonųjų kraujo kūnelių kiekis, kuris sukels didesnį nuovargį, ir drastiškas organizmo apsaugos sumažėjimas.
  • Biocheminiai: čia išryškėja adrenalino, kortizolio, riebalų rūgščių kiekis plazmoje ir serotoninas, o raumenų glikogeno, hemoglobino, geležies ir feritino kiekis mažėja.
  • Psichologinė: motyvacijos nebuvimas kasdienėje veikloje, koncentracijos stoka, mažas sugebėjimas susidoroti su stresu, asmenybės pokyčiai, kurie paprastai lemia savigarbos sumažėjimą ir pasitikėjimo stoka, libido praradimas, depresija, nerimas ir dirglumas.
  • Sporto pasirodymuose: maža raumenų galia ir mažas fizinis pasipriešinimas, reikia didinti pastangas padaryti tą patį darbą, sumažinant atsigavimo greitį, didesnį širdies susitraukimų dažnį veikimo metu ir blogesnį koordinavimą, atliekant bet kokią veiklą.

Labai svarbu kreiptis į sporto medicinos specialistą, kai įtariame, kad galime patirti overtrainingą sindromą. Būtent šis ekspertas nustatys, ar šie simptomai yra susiję su šiuo sindromu, ar gali būti kitų patologijų priežastis. Norėdami tai padaryti, atlikite paciento vertinimą, taip pat serijos specifinius tyrimus, siekiant ištirti hormonų lygį ir kraujo komponentus.

Overtraining - Como Identificar e Solucionar? (Spalio Mėn 2019).