Vašingtono universiteto atliktas tyrimas, paskelbtas žurnale „Lėtinės ligos prevencija“, susijęs su a didelis stresas darbo vietoje su a greito maisto vartojimo padidėjimas ir mažesnis vaisių ir daržovių suvartojimas, dėl kurio tiesioginis žarnyno tranzito pokytis, pvz., vidurių užkietėjimas.

Tyrimo duomenimis, stresas, kurį darbuotojai patiria savo darbo vietoje, yra glaudžiai susijęs su netinkamų mitybos įpročių, įskaitant vandens suvartojimo sumažėjimą, priėmimu, jų vartojimo dažnumo padidėjimu, ir nelaimingas maisto pasirinkimas, dėl kurio daugiausiai dėmesio skiriama produktams, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, ir tai daro žalą daugeliui pluošto, mineralų ir vitaminų.

Darbuotojų patiriamas stresas yra glaudžiai susijęs su netinkamų mitybos įpročių priėmimu

Remiantis „Regus Business Tracker“ apklausos duomenimis, ekonomikos krizė sukėlė iki 58 proc. Ispanijos darbuotojų, užtikrinančių, kad jų streso lygis išaugo, daugiausia dėl to, kad jie patiria spaudimą. padidinti pelningumą ir palaikyti gerą klientų aptarnavimą. Kiti kintamieji taip pat turi įtakos šiam streso padidėjimui, pavyzdžiui, tai, kad daugelis darbuotojų jaučia, kad jų darbas yra grasinamas ir kad jie gali būti atleisti bet kuriuo metu arba kad jų pareigos buvo padidintos nekeičiant jų ekonominių sąlygų ar statuso. darbo jėga

Ispanijos dietologijos ir maisto mokslų draugijos (SEDCA) mokslinio komiteto pirmininkas Jesús Román įspėja, kad nesilaikant subalansuotos mitybos kartu su stresinėmis situacijomis, kurios gali atsirasti darbo vietoje, gali pasikeisti žarnyno peristaltiniai judesiai. , nes sumažina kraujo tiekimą į žarnyno traktą. Tada šie judesiai tampa lėtesni ir atsiranda vidurių užkietėjimas.

Siekiant užkirsti kelią šiems sutrikimams, žarnyno reguliavimo forumo ir SEDCA ekspertai rekomenduoja ne tik reguliariai užsiimti fizine veikla, bet ir valgyti daugiau vaisių ir daržovių, daug ląstelienos turinčių maisto produktų ir išlaikyti tinkamą vandens suvartojimą. Jie taip pat rodo, kad svarbu nustatyti ir palaikyti reguliarų valgio laiką ir vengti nevalgyti.

Šaltinis: Žarnyno reguliavimo forumas ir Ispanijos dietologijos ir maisto mokslų draugija (SEDCA)

Fall Asleep in under 15minutes : Quick Way to Fall Asleep, Binaural Beat Music ???? #BINSLEEP10 (Rugsėjis 2019).