Ispanijos reabilitacijos ir fizinės medicinos draugija (SERMEF) teigia, kad plaukimas švelniai ir nekonkurencingai gali sumažinti lėtinį nugaros skausmą ir sumažinti žmonių su nugaros skausmu negalios laipsnį. Be to, plaukimo praktika pagerina šio sutrikimo kenčiančių asmenų gyvenimo kokybę.

Iš tiesų, Taivane atliktas tyrimas, paskelbtas 2008 m Gerontologijos ir geriatrijos archyvai, atskleidžia, kad plaukimas yra labai naudingas pagyvenusiems žmonėms. Viena iš priežasčių, kodėl vidutinė plaukimo praktika yra naudinga vyresnio amžiaus žmonėms, yra tai, kad tai yra pratimas, padedantis žymiai pagerinti koordinavimą ir pusiausvyrą, o tai rodo jo gebėjimą užkirsti kelią kritimui , dažnai ir pavojingai šiame sektoriaus sektoriuje, kaip pažymėjo dr. Francisca Carrión Pérez, SERMEF narys.

Ir tai yra ne tik naudinga pagyvenusiems žmonėms, nes taip pat įrodyta, kad plaukimas yra vienintelis sportas, kuris vaidina prevencinį vaidmenį nugaros skausmo atsiradimo vaikams ir atleidžia tuos, kurie jau turi jį, prideda Dr Carrión. Netgi pacientams, sergantiems fibromialgija, jis sumažino visus ligos simptomus.

Atkurti sužalojimus

Mūsų buvimas paplūdimys Jis gali būti naudojamas plaukti ir pagerinti nugaros problemas, bet taip pat atsigauti nuo kitų sužalojimų, pvz. Paprastas faktas vaikščioti paplūdimiu ir pasivaikščioti ant smėlio, verčiantis pėdą prisitaikyti prie skirtingų vietovių ir nesubalansuotų situacijų, sukelia sąnarį teisingai ir palanki žmonėms, turintiems čiurnos pažeidimus. Ekspertas paaiškina, kad tai yra veikla, kuria siekiama iš naujo išreikšti propriocepciją ir palengvinti nugaišusio kulkšnies atkūrimą paskutiniame etape.

Vis dėlto dr. Carrionas įspėja, kad visada reikia pasikonsultuoti su specialistu, nes yra tinkamiausia rekomenduoti tinkamiausią gydymą, kad kiekvienam pacientui būtų pasiekti norimi tikslai.

Šaltinis: EUROPA PRESS / „GERONTOLOGIJOS IR GERIATRIKOS ARCHIVAI“

Duck Pond Ambience | Water Sounds, Ducks Quacking, Rain Sounds, Chickens, Bird Songs | Sleep & Relax (Rugsėjis 2019).