Be tiesioginės odos priežiūros po saulės poveikio, galima imtis kitų priemonių, kurios padės išlaikyti sveiką odą ilgą laiką, pvz. hidratuoti su skysčių ir sulčių kiekiu, Pastarasis geriau, jei jie yra natūralūs ir šviežiai spausti, kurie išsaugos visas jų savybes.

Ir tai yra, kad mes taip pat galime kreiptis į daugelį skambučių „Rauginimo dieta“, Norint ilgiau išlaikyti rudą, geriausias variantas yra maisto produktai, kuriuose yra daug beta karotino. Galbūt labiausiai žinomas maistas yra morkos, nors daugelis rausvai oranžinės arba intensyvios žalios spalvos vaisių ar daržovių yra daug šių antioksidantų junginių, tokių kaip melionas, abrikosas arba papajos.

Labai svarbu didinti daug vitamino A turinčių maisto produktų, nes tai skatina odos pigmentaciją. Ir tai negali būti trūksta mūsų mityba po saulės geros sveikų baltymų, ypač kepenų, dozės, nes šimtas gramų šio maisto gali sudaryti 70% šio vitamino kasdienių poreikių. Kiekvienas, kuris nėra labai arti Casquería, turi gerą kiaušinių ar pieno pakaitalą.

The morkų tai dar kartą yra vitamino A daržovių pasaulio karalienė. Tačiau brokoliai, saldžiosios bulvės, kopūstai, špinatai arba skvošas taip pat yra geri sąjungininkai.

Be to, visi vaisiai ir daržovės Jie yra gausūs vandenyje, o tai padės mūsų odai gerai hidratuotis, o tai taip pat labai svarbu pratęsti vasaros įdegį.

Pavyzdžiui, morkų atveju jie netgi gali būti naudojami kaukėms, kurios dedamos tiesiai ant odos. Braškių ar pomidorų pagrindo kaukės tampa madingos estetiniuose centruose, kurie dažnai lydi gilesnį gydymą, kad palengvintų odą po saulės, praturtintos alavijo.

VIRŠKINIMAS | JUOZAS JANKAUSKAS | ZIZAS.LT (Lapkritis 2019).