Kas ketverius metus Pasaulio taurė- vienas iš sporto renginių antonomijos metu. Su daugiau pasekėjų nei bet kuris kitas ir aistra, kuri nežino jokių kliūčių ir apima visus kampus, šiame renginyje dalyvauja 32 nacionalinės komandos iš penkių žemynų, kad galėtų žaisti karaliaus sportą ir pamatyti, kuris iš jų yra geriausias. Važiuojant namo dėvint naują žvaigždę ar visiškai naują, tautinių komandų marškinėliai yra visų dalyvių siekis.

Bet pakalbėkime apie Pasaulio taurę, vietinę lygą ar net mėgėjų varžybas, yra daug kintamųjų, kurie daro įtaką žaidimo ar spektaklio rezultatams, kaip dienos: fitnesas, psichologinis veiksnys, oras, komandos vienybė, tt Žinoma, fizinėje formoje ir veikloje šioje srityje yra daug ką pasakyti Žaidėjų maitinimas, Tačiau tai ne 10 dienų koncentracijos klausimas prieš atidarymo ceremoniją ar lygos pradžią. Tai darbas, kuriam reikalingas paruošimas, palaikomas per visą ankstesnį sezoną.

Ir tai, kad profesionalūs futbolininkai kasdien rūpinasi daugiau, už kitų žaidėjų laiko, rūkančių pertraukas, švęsti pergales su alkoholio pertekliumi ar mėgautis picomis ar mėsainiais be jokių nuovargių. Kūnai yra poliruoti sporto salėse, mitybos specialistai įgijo didelį konkretų svorį rengiant didelius konkursus, o žaidėjų svoris stebimas matuoklyje koncentracijose, treniruotėse ir po žaidimų. Jei atsižvelgsime į tai, kad kiekvienas futbolininkas kiekviename susitikime gali keliauti nuo 8 iki 12 kilometrų, galime sužinoti apie jų kalorijų ir vandens poreikius.

Rusijos veiksniai futbolininko mityboje

Vienuolika miestų, išsklaidytų tarp Kaukazo ir Baltijos - Maskvos, Jekaterinburgo, Kaliningrado, Kazanės, Nižnij Novgorodo, Rostovo, Samaros, Sankt Peterburgo, Saransko, Sočio, Volgogrado - dalyviai dalyvaus nuo birželio 14 iki liepos 15 d. Pasaulio futbolo čempionatas Rusijoje. Dvylika stadionų, platinamų visoje šalyje tokiu mastu, kad aplinkos sąlygos, kuriomis žaidėjai gali rasti, skiriasi priklausomai nuo vietos, kurioje vyksta susitikimas.

Tačiau, nepaisant šalto vaizdo, kurį paprastai susiejome su Rusijos šalimi, temperatūra greičiausiai nebus tokia maža, kaip tikėtasi, o per čempionatą minimalus svyruoja nuo 10 iki 16 C, o vidurkis - 10 lietingų dienų, kaip vieta pietuose, kaip ir Ispanijos atrankos vieta, tiems, kurie galės mėgautis a priori malonesnėmis temperatūromis, kurios gali būti nuo 22 iki 26 laipsnių. Todėl galima daryti prielaidą, kad galbūt čia žaidžiame patogiau ir pastangos nesukels tiek daug mitybos nuostolių ir vėlesnio atsigavimo.

Kalbant apie Ispanijos pasirinktus, lažybų dėl savitarnos pusryčių, suskirstytų į keturis valgius - pusryčius, pietus, užkandžius ir vakarienę - kai makaronai ir ryžiai - su grūdais, turinčiais daug skaidulų ir mažai kalorijų, daržovių ir mėsos Žuvys, turinčios tipiškus Viduržemio jūros regiono preparatus, visada turi alyvuogių aliejaus ir nugriebto pieno produktus. Žinoma, vanduo, sultys ir arbatos, sporto gėrimai treniruočių ar žaidimo valandomis bus būtini, kad padėtų raumenims atkurti pastangas ir subalansuoti kūną prarastu prakaitu.

Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit (Spalio Mėn 2019).