The Viduržemio jūros regiono mityba toliau teikia naudą sveikatai, palyginti su mokslu; šį kartą neseniai atliktas tyrimas rodo, kad šios rūšies mityba, kuriai būdinga vaisių ir daržovių, ankštinių augalų, riešutų, žuvies ir alyvuogių aliejaus ir mažas raudonos mėsos bei cukraus kiekis, gali padėti moterims sumažinti vystymosi riziką širdies ir kraujagyslių ligos.

Naujajame žurnale paskelbtame tyrime JAMA Network Open, išnagrinėjo 25 994 amerikiečių, kurių vidutinis amžius - 54,7 metų, per 12 metų, kurie buvo suskirstyti į tris grupes pagal tai, ar jų Viduržemio jūros regiono dietos stebėjimas buvo didelis (24,8% dalyvių), vidutinė (36 , 2%) arba mažas (39%), o tada jų širdies medicininiai įrašai buvo lyginami per minėtą laikotarpį.

Sumažinti širdies riziką, kad būtų geriau laikomasi Viduržemio jūros regiono dietos

Iš viso širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų patyrė 4,2 proc. Moterų, kurių maistas buvo žemas (428), ir 3,8 proc. 3,8% (246) tų, kurių mitybos modeliai buvo panašesni į šio tipo dietą, turėjo širdies problemų.

Viduržemio jūros regiono mityba taip pat sumažino atsparumo insulinui riziką 27,9 proc. Ir sumažino dalyvių kūno masės indeksą 27,3 proc.

Rezultatai parodė, kad tie, kurie laikėsi šios dietos, buvo 28%. mažiau širdies patologijos rizikos, palyginti su tomis, kurių laikomasi žemiausiu lygiu, ir kad rizikos sumažėjimas buvo 23% tiems, kurie laikosi vidutinės trukmės, ir 25%, jei abiejų grupių duomenys buvo sujungti; kai kurios naudos, panašios į tas, kurios atsiranda vartojant statinai, vaistas, skirtas cholesterolio kiekiui sumažinti.

Kiti tyrimai jau buvo siejami su Viduržemio jūros regiono mityba su sumažėjusia širdies ligų rizika, nors priežastys nebuvo aiškios. Šio darbo autoriai iš dalies priskiria šią naudą tai, kad šis maisto produktas padeda sumažinti uždegimą, Kiti svarbūs tyrimo rezultatai yra tai, kad tiriamieji patyrė 27,9% sumažėjusio atsparumo insulinui riziką ir kūno masės indekso (KMI) sumažėjimą 27,3%, be palankių pokyčių. lygiu. \ t kraujo spaudimas ir cholesterolio kiekį.

Rytų skonis, OZO prekybos centre (Spalio Mėn 2019).