Kalėdinių švenčių metu trigubai per metus sunaudojamo alkoholio kiekis ir liaudies gynimo priemonės nuo pagirių neturi mokslinio pagrindo, nors kai kurie pagerina simptomus. Todėl, jei nenorite nukentėti nuo pagirių, ekspertai rekomenduoja gerti saikingai ir gerti daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos.

Niekada nėra patarimų ieškant būdų, kaip kovoti su diskomfortu, susijusiu su pernelyg dideliu alkoholiu. Kai kurie gudrybės, kurie cirkuliuoja kaip „prieš miegą“, „kavos gėrimas“ ar net „priešuždegiminiai vaistai“, neturi mokslinio pagrindo. Gydytojai sutinka, kad vienintelis būdas išvengti pagirių yra susilaikyti nuo geriamojo gėrimo arba nuryti mažus kiekius.

Tiesa, kad šiuo metu šeimyniniai ir socialiniai įsipareigojimai, kuriuose alkoholio vartojimas yra labai dažnas, sunku žinoti apie susilaikymą. Ispanijos spiritinių gėrimų federacijos duomenimis, mūsų šalyje kasmet suvartojama 62 milijonai litrų distiliatų (tai atitinka 1,4 litrus vienam gyventojui). Jei pridėsite šį skaičių, likę alkoholiniai gėrimai, pavyzdžiui, vynas ar sidras, viršys 100 litrų.

Greitai arba lėtai apykaitą, alkoholis yra atsakingas už vėlesnį diskomfortą, atsirandantį dėl vazodilatacijos (paaiškinantis odos temperatūros padidėjimą ir veido paraudimą), skrandžio sutrikimus, padidėjusį širdies ritmą, burnos džiūvimą, galvos skausmą ...

Kaip vyksta pagirios

Prarijus alkoholį, skrandis sugeria frakciją, kuri atitinka maždaug 20% ​​viso, o likusi dalis patenka į plonąją žarną. Iš kraujotakos maža dalis išsiskiria su šlapimu, o likusi dalis metabolizuojama kepenyse fermentu, vadinamu alkoholio dehidrogenaze.

Kiekis, kurį kepenų metabolizuoja, visada yra tas pats ir svyruoja tarp septynių ir dešimties gramų per valandą (tai atitinka alų), nepriklausomai nuo to, kas buvo girtas, kaip paaiškino Alkoholizmo programos koordinatorius Madride Retiro rajono psichikos sveikatos tarnybos Gabriel Rubio.

Kadangi organizmas gali per valandą metabolizuoti nedidelį kiekį, jei suvartotas alkoholio kiekis viršija šį pajėgumą, atsiranda intoksikacija, kurią žinome kaip girtumą, kuris iš pradžių pasireiškia patogia euforija, kuri blogėja. Kadangi jis padidina alkoholio kiekį kraujyje.

Alkoholis (etilas), be kitų funkcijų, slopina vazopresino, hormono, kuris sukelia inkstus, taupyti vandenį, kad padidintų šlapimo kiekį. Kai nėra, organizmas išskiria 10% daugiau nei įprasta, o meningės (trys plonos pakuotės, apimančios smegenis) yra vienas iš audinių, kuriuos labiausiai paveikė ši dehidratacija, kuri sukelia galvos skausmą.

Antoni Gual, Barselonos ligoninės klinikos Alcohology skyrius, nurodo, kad nors daugelis žmonių mano, kad alkoholis yra įdomi medžiaga, iš tikrųjų tai yra centrinės nervų sistemos slopinanti medžiaga.

Rubio įspėja, kad vėmimas, kavos gėrimas ar narkotikų, pvz., Kokaino, vartojimas nesumažina apsinuodijimo alkoholiu.

Rekomendacijos

Siekiant užkirsti kelią pagirėms, „Gual“ rekomenduoja gerti vidutiniškai ir lėtai, nepamirštant, kad geriamojo gėrimas tuščiu skrandžiu, didėjantis fizinis aktyvumas ir dehidratacija yra veiksniai, kurie gali prisidėti prie simptomų blogėjimo kitą rytą.

Katalonų specialistas teigia, kad lemiamas veiksnys yra dehidratacija, nes galvos skausmas ir kiti požymiai, pvz., Raumenų mėšlungis, yra susiję su vandens trūkumu organizme.

Gabriel Rubio sako, kad, norint pagerinti simptomus, reikia gerti daug skysčių, gulėti pakankamai miego ir kitą dieną valgyti ir mankštintis.

Modifica batterie 12V della parkside, lidl. A costo zero, da soli. NON SCAMBIATE IL CARICA BATTERIE (Rugsėjis 2019).