Valgykite didelius kiekius mėlyna žuvis - Kaip ir tunus, bonito ar sardines ir šviežios daržovės -Tokie žirniai ir žaliosios pupelės gali padėti atidėti atvykimą menopauzės, atidedant net beveik trejus metus. Tai buvo Leeds universiteto (Jungtinė Karalystė) narių atliktų tyrimų rezultatas tarp britų moterų.

Tyrimas, matęs šviesą Epidemiologijos ir Bendrijos sveikatos žurnalas, buvo atlikti duomenys iš 14 150 moterų nuo 40 iki 65 metų iš Jungtinės Karalystės, kurie užpildė klausimyną apie jų dietos tipą ir davė sutikimą palyginti su jų medicinine istorija ir reprodukcine sveikata per ketverius metus. ,

Moterims, turinčioms daug rafinuotų makaronų ir ryžių, menopauzė prasidėjo pusantrų metų iki likusios

Rezultatai parodė, kad tiems, kurie suvartojo pakankamai mėlynos žuvies ir šviežių ankštinių augalų, menopauzės atsiradimas įvyko vėliau, beveik trejus metus, daugiau nei tie, kurie neįtraukė šių maisto produktų į įprastą mitybą. Pasak Janet Cade, vieno iš tyrimo autorių, tai gali būti naudinga sveikatai, nes a ankstyva menopauzė Jis siejamas su padidėjusia osteoporozės ir širdies sutrikimų rizika, ir vėluojama menopauzė su daugiau galimybių gimdos, krūties ir kiaušidžių vėžiui.

Dieta, kurioje gausu ryžių ir rafinuotų makaronų, gali turėti priešingą poveikį

Kita šio tyrimo išvada buvo ta, kad, priešingai nei mėlyna žuvis ir švieži ankštiniai augalai, moterys, turinčios pilną rafinuotų makaronų ir ryžių, turėjo duomenų apie ankstesnė menopauzė, su galimybe pasirodyti pusantrų metų iki to, kas laikoma normalia, apie 50 metų.

Pagrindinė tyrimo autorė Yashvee Dunneram pareiškė, kad šis darbas yra stebėjimo pobūdis, todėl ji negali parodyti priežastinio ryšio. Tačiau jie pabrėžia, kad svarbu palaikyti ryšį tarp mitybos ir menopauzės amžiaus, todėl, žinant šį ryšį, gali būti naudinga moterims, kurioms gresia pavojus, arba turintiems šeimos stadijos komplikacijų.

Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit (Spalio Mėn 2019).