The emocinė priklausomybė nuo poros Tai gali būti dėl savigarbos problemų. Tokiu būdu žmogus, kuris mažai rūpinasi savimi, vertina savo meilę, kurią jis gauna iš kito asmens, tarsi jis turėtų būti išsaugotas kažkas išorės. Turiu omenyje, yra nukentėjusiojo vaidmuo prieš gyvenimą. Reikėtų prisiminti, kad, norint būti gerai kartu su kitu asmeniu, labai svarbu būti gerai su savimi, kitaip, susidūrus su galimu pertrauka, žmogus gali patekti į absoliutųjį egzistencinį vakuumą, pernelyg didelėje dramoje, kad netrūksta jų savo vertę, kaip asmenį, galintį būti laimingu už tai, kad kažkas yra šalia ar ne.

Norėdami gilinti šį klausimą, kviečiu jus žiūrėti fantastišką filmą iš žmogaus ir emocinio požiūrio: Pagal Toskanos saulę, Rašytojo, kuris turi vėl pradėti po atskyrimo ir atrasti Italijos grožį, istorija, laimė, kurią ji visada siekė. Taip pat gali patikti šis filmas Visada yra meilė, vaidina Sandra Bullock, kuri atspindi sėkmingos moters istoriją socialiniame lygyje, kuris turi prasidėti nuo tada, kai ji sužino, kad jos vyras yra nepatikimas. Ji niekada nebuvo viena, tačiau ji susiduria su gyvenimu drąsiai už sunkumų dėl motinos ir dukters paramos.

Be šios rekomendacijos, mes siūlome Jums 6 raktus, kad išvengtume emocinės priklausomybės nuo partnerio ... arba atsikratyti jų grandinėsir kai kurios knygos, kurios gali padėti jums:

Įgalinkite savo autonomiją

Yra metaforų, kurios yra visiškai žalingos tikros meilės jausmui. Pavyzdžiui, idėja, kad du žmonės, kurie tikrai myli vienas kitą, yra du vienameiš tikrųjų, šis pranešimas sulaužomas su tuo tikru santykio individualumu, kai du žmonės, nepaisant to, kad jie yra pora, turi skirtingus požiūrius ir ne visada nori to paties dalyko. Dvynių sielų idėja taip pat veda prie sumaišties tikėdama, kad porą sudaro dvi žmogiškosios fotokopijos, kurios myli viena kitą taip, kad nori būti kartu ir daryti tą patį. Kita vertus, daugelio Holivudo filmų išsiųstas pranešimas taip pat yra visiškai iškraipytas, nes jis toli gražu nėra tikroji meilė.

Tokios istorijos Pretty Woman jie maitina princą, kuris tai žavinga paverčia moterį į išgelbėjimo vietą arba išgelbėjo didelė meilė. Pranešimas, su kuriuo mergaitės taip pat auga nuo panašių istorijų Pelenė (Iš tiesų yra problema, žinoma kaip Pelenės kompleksas). Šios rūšies vertybės, toli gražu nepaaugdančios savarankiškumo asmenyje, daugeliui jų jaučiasi nevaldomos ir neišsamios emociškai, susiejant vienatvę su tuo, kad neturi partnerio. Realybė yra ta, kad kažkas gali būti labai lydimas, nors ir neturi meilės istorijos.

Pavyzdžiui, bent vieną dieną per savaitę įpareigokite save atlikti planą: galite eiti į konferenciją, išeiti į parduotuves, pasimėgauti kavine kavinėje, pasivaikščioti ... Kai vystote savarankiškumą jūs suprasite, kad taip pat galite jaustis labai gerai savo kompanijoje.

Nepalikite savo draugystės

Emocinę priklausomybę taip pat gali sukelti pavydas. Pavyzdžiui, mergaitė emociškai gali suffocuoti savo partnerį, nesuteikdama jam galimybės bendrauti su kitais asmenimis tik dėl vidinio nesaugumo (taip pat gali atsitikti atvirkščiai). Šiame kontekste verta prisiminti, kad santykiuose, kuriuos kiekvienas turi turėti savo erdvę sugebėti ugdyti savo privatumą ir sudaryti planus su draugais.

Iš tiesų, kuo daugiau žmogus jaučiasi su savo draugyste, tuo geriau jis jaučiasi tarp poros. Tikroji meilė yra tokia, kad treniruočių pagalba padės jums būti geriausia savęs versija. Todėl, kai draugas pasiūlo planą, ir jūsų mintyje, kad idėja skamba kaip laiko švaistymas, būkite labai atsargūs, nes jūs galite sumažinti savo visatą savo partneriu. Ir tai yra klaida užsikimšti asmeniui, nes gyvenime dalykai keičiasi netikėtu momentu, yra plyšimų, myli, kad baigėsiir tada žmonės, turintys ypatingą priklausomybę nuo savo partnerio, supranta, kad jie yra vieni, nes jie paliko likusią pasaulio dalį. Mokykitės iš tų, kurie taip elgėsi, klaidas, kad tas pats ne jums nutiktų: meilė ir draugystė yra du suderinami subjektai.

Meilė yra laisvė

Tai reiškia, kad patogu prisiminti žaidimo taisykles: neįmanoma mylėti ką nors su garantija, kad viskas niekada nepasikeis. Todėl nustokite galvoti apie ateitį ir sutelkti dėmesį į dabartį, nes šis momentas yra svarbiausias.

Be to, sveika meilė padeda kitam asmeniui augti. Todėl padėkite savo partneriui kasdien geriau.Pavyzdžiui, galite paskatinti ją įvykdyti savo svajones, paskatinti ją praleisti daugiau laiko su savo šeima, pasilikti su draugais, paskambinti savo tėvams ...

Profesionali pagalba

Įveikti emocinę priklausomybę nuo poros gali būti teigiamas trenerio ar psichologo pagalba kai reikia įveikti vidaus kliūtis. Tačiau daugeliu atvejų žmonės nesikreipia į konsultacijas dėl šio konflikto, o priešingai. Jie ateina, kai jie praktiškai turi mažai ar nieko bendro, ir kiekvienas daro savo gyvenimą nepriklausomai. Tokia situacija kyla dėl to, kad daugelio žmonių, kenčiančių pirmame asmenyje, problema nėra priklausomybė.

Ieškokite išorinių motyvų

Galite atlikti šį pratimą. Atsiminkite kokių tikslų norėtumėte susitikti per ateinančius šešis mėnesius darbo vietoje, laisvalaikyje ir savo asmeninėje erdvėje. Nustatydami tikslus, kurie skatina jus jaustis, jūs suprasite, kad jūsų gyvenimas neapsiriboja vien jūsų santykiais.

Jūs priimate savo sprendimus

Kita vertus, viena didžiausių priklausomo asmens problemų yra visada laukia šio išorinio asmens patvirtinimo prieš pradedant žingsnį viena kryptimi. Todėl nuo šiol bandykite skatinti savo autonomiją. Eikite į priekį ir priimkite sprendimus nesikonsultavę su kitais, pasitikėdami savo kriterijais. Galite pradėti nuo labai paprastų sprendimų, kurie padeda jums įgyti saugumą. Savo ruožtu taip pat labai praktiška daryti naujus dalykus.

Tai, kad kitas asmuo galvoja kitaip arba ką nors nesutinka, Tai nereiškia, kad noriu tavęs mažiau, Tai paprasčiausiai reiškia, kad jis skiriasi nuo jūsų ir kad jūs turite teisę nuspręsti pagal jūsų kriterijus. Pora yra sprendimų, kurie turi būti priimami kartu, nes jie veikia abu, tačiau yra daug sprendimų, kurie turi įtakos tik individualiam lygmeniui. Žmonės, turintys emocinę priklausomybę, priima individualius sprendimus kolektyviniu klausimu.

Rekomenduojami rodmenys

Norėdami gilinti brandaus meilės pagrindus, rekomenduoju šias knygas: Vadovas, kad nebūtų miršta meilė, Walter Riso, arba jums gali būti įdomu Jorge Bucay knyga, pavadinta „ Mylėk save atviromis akimis, kuris rodo poreikį didinti supratimą ir jausmą. Iš literatūros perspektyvos knyga Dievas sugrįžta į HarleyJoan Brady, puikiai tinka toms mergaitėms, kurios gyvena prie idėjos surasti didelę savo gyvenimo meilę ir visada nekantriai susitinka su žmogumi, kuris gamina iliuziją.

Emocinis valgymas. Kaip su juo kovoti? (Spalio Mėn 2019).