Į kovoti su skysčių susilaikymu nėštumo metu kai tik įmanoma, reikia atlikti prevencinį gydymą, kuris turėtų būti sustiprintas trečiąjį nėštumo trimestrą ir artimiausiu metu, ty dažniausiai pasitaiko, o ši edema bus intensyvesnė.

Svarbiausios priemonės Gydykite ir palengvinkite skysčių susilaikymą nėštumo metu jie bus:

  • Valdykite svorį: Venkite nutukimo ir valgykite subalansuotą ir sveiką mitybą. Rekomenduojama apriboti druskos vartojimą, kuris trukdo kraujo apyvartai.
  • Dėvėkite elastines kompresines kojines Tai yra viena iš svarbiausių priemonių, kad būtų išvengta edemos susidarymo, nes jie daro nedidelį spaudimą, kuris skatina kraujo grąžinimą.
  • Dėvėti patogius ir laisvi drabužiai ir batai.
  • Kurortas masažams arba limfos drenažas, nes jis suaktyvina šio skysčio nutekėjimą per limfinius indus. Be to, tai suteikia anti-stresą, raminamąjį ir atpalaiduojamą poveikį.
  • Venkite pozityvių priemonių kaip likti stovint ilgą laiką arba sėdėti ant kojų Geriau sėdėti ir pakelti kojas.
  • Pakelkite priekines lovos kojeles skatinti venų grįžimą. Miegantis kairėje pusėje taip pat skatina teisingą širdies tekėjimą į galūnes.
  • Atlikite vidutinio sunkumo pratimus kuris skatina venų grįžimą, pvz., dažnai vaikščioti ar plaukti.
  • The šalto vandens dušai ypač karštu oru gali gerokai pagerinti skysčių sulaikymą. Venkite labai karštų vonių ar saunų.
  • Į savo mitybą įeina kalio turintys maisto produktai (bananai, cukinijos, špinatai, bulvės, ananasai, grybai ...), nes jie padeda pašalinti skysčius per šlapimą.
  • Diuretikai nerekomenduojami nėštumo metu, kai kurie diuretikai yra pavojingi vaisiui.

kigidi - ojojoj (Spalio Mėn 2019).