The Iki treniruotės ar prieš treniruotės papildai yra maistiniai kompleksai arba maisto medžiagos, kurios yra paimtos prieš sportą ir yra skirtos pagerinti sportininko galimybes prieš pradedant mokymus, kad galėtumėte pasiekti didesnį našumą nei jūs paprastai pasiektumėte be papildymo, todėl jie yra pagalba norint gauti kuo daugiau naudos iš reguliaraus fizinio krūvio.

Nuolatinių pratimų vykdymas ne visada yra lengvas ir, kai tik bus nustatyta, lėtai pasiekti tikslai dažnai atbaido sportininkus išlaikyti darbo tempą. Norint nežlugdyti, be įvairių veiklų, atnešiančių mus nuo monotonijos, geras variantas gali būti mokymas su papildomais treniruotėmis, kurie, jei jie teisingai paimti, gali optimizuoti ir dauginti kass poveikis pratybų metu padaryta.

Įvairių medžiagų, sudarančių šiuos priedus organizme, funkcija yra padidinti energiją, raumenis ir kraujotaką. padidinti Širdies ir kraujagyslių veikla ir anaerobinis pajėgumas, Papildomas maitinimas prieš pratimą suteikia daug privalumų fizinio asmens fizinio pajėgumo didinimui, tačiau kitiems veiksniams reikia suteikti 100%, o jei jiems nepavyksta subalansuota mityba, pakankamai poilsio, geros būklės fiziniai ir keli mokymai, pritaikyti prie kiekvieno asmens realių gebėjimų, vargu ar turi teigiamą poveikį sportininkui.

Kam nurodyti papildomi pratimai

Iki treniruotės papildų nėra jokių apribojimų dėl to, kokio tipo sportininkas gali juos paimti, nes jie tarnauja ir aukštesnio lygio sportininkams, siekiantiems kuo geriau išnaudoti savo sugebėjimus, taip pat tiems, kurie mėgaujasi mėgėjų lygiu.

Svarbiausia yra žinoti, ką norite pasiekti su šių produktų suvartojimu, ir kai juos patogu naudoti, nes tam tikrų medžiagų, kurios yra įprastos dietos, suvartojimas gali būti žalingas dideliais kiekiais arba be teisingos priežasties. Pavyzdžiui, per švelnų treniruočių laikotarpį organizmui nereikia papildomų medžiagų, kad būtų galima lengvai pasiekti šį tikslą; Kita vertus, kada Mokymo apkrovos yra labai sunkios, papildai gali būti galimybė apsvarstyti.

Šie papildai taip pat nurodomi asmeniui, kuris nėra sportininkas, bet atlieka tam tikrą pratimą treniruoklių salė nors logiška, tikslai nebus pasiekti be numatyto mokymo plano, apimančio vidutinio ar didelio intensyvumo fizinį aktyvumą.

Taip pat jie jokiu būdu nepakeičia teisingo ir subalansuoto maitinimo, kuri suteiks daugumą būtinų maistinių medžiagų tiek kasdieniame gyvenime, tiek teisingoje fizinio krūvio praktikoje. Ir, žinoma, prieš pradedant vartoti, reikia atsižvelgti į galimą priešgaisrinių papildų riziką ir kontraindikacijas.

„Vieša paslaptis" @ Apie visagalius maisto priedus, kurie žmogų gali nuvaryti į kapus (2) (Spalio Mėn 2019).