Visuomet girdėjome apie vitaminų naudą, tačiau kai kurie iš jų, ypač per maisto papildus, gali būti įvairių sveikatos sutrikimų.

Kas yra hipervitaminozė?

The hipervitaminozė Tai yra pernelyg didelis vitaminų kaupimasis organizme, kuris gali sukelti įvairių problemų. Šios komplikacijos priklauso nuo vitamino, kuris viršijo rekomenduojamą vartojimą.

Turėkite omenyje, kad ne visi vitaminai gali kauptis mūsų organizme: vandenyje tirpūs, pvz., C ir B grupės, yra vitaminai, kurie išsiskiria per šlapimą, todėl vargu ar gali būti toksiški lėtinis Tačiau pernelyg daug riebalų tirpių vitaminų, ty jie kaupiasi riebaliniuose audiniuose, pvz., A, D, E ir K, gali sukelti hipervitaminozės atvejus.

Hipervitaminozės profilaktika ir gydymas

Labai sunku suvartoti maisto produktų pernelyg daug vitaminų natūralus, Tiesą sakant, dabartinis Vakarų dietos disbalansas skatina kai kurių vitaminų trūkumą, o ne perteklių, todėl hipervitaminozė yra neįprasta patologinė būklė.

Tačiau kai kurių rūšių maisto produktų ir maisto papildų vartojimas gali lemti pernelyg didelį vitaminų suvartojimą. Pastaroji turi atkreipti ypatingą dėmesį ir juos vartoti pageidautina pagal gydytojo rekomendaciją ir priežiūrą. Svarbu pažymėti, kad sveikiems žmonėms, kurie laikosi subalansuotos dietos, nereikia vitaminų papildų.

Kitas produktas, turintis daug šių vitaminų, ypač A ir D, yra žuvų kepenų aliejus, todėl svarbu nepiktnaudžiauti ir laikytis medicinos rekomendacijų dėl tinkamo vartojimo.

Jei apsinuodijimą sukelia bet kuris iš žemiau esančių vitaminų, pakaks iš dietos apriboti maisto produktus, kuriuose yra vitamino, kuris organizme yra sukaupęs perteklius. Taip pat turėkite omenyje, kad šiuo metu daugelis maisto produktų papildomi šiais vitaminais, todėl rekomenduojama visada patikrinti etiketę, ypač kai vartojate vitaminų papildų, kad išvengtumėte vitamino perteklių.

Kas yra bachūras ?! (Lapkritis 2019).